Waspada Makana Sehari Hari Ini Bisa Jadi Penyebab Penyakit Jantung

Foto: Hello Sehat

hanya.id- Penyakit jantung atau serangan jantung sering terjadi dan di sebabkan oleh terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati. Penyebab terbanyak serangan jantung diakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

Serangan jantung terutama disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Pada penyakit jantung koroner, sejenis lilin yang disebut plak terbentuk di bagian dalam arteri jantung. Hal ini disebut atherosclerosis. Plak terbentuk dari kolesterol dan sel-sel lainnya. Jumlah plak meningkat perlahan-lahan dan membuat bagian dalam pembuluh darah menyempit. Sedikit darah dapat mengalir melaluinya dan keping darah dapat menumpuk di depan plak dan membuat penggumpalan. Jika penggumpalan pecah dan tersendat di bagian pembuluh darah yang menyempit, maka serangan jantung terjadi. Kebanyakan penyakit jantung koroner, yang menyebabkan terjadinya serangan jantung dikarenakan perilaku dan gaya hidup penderita. Hal ini termasuk makan makanan tak sehat, tidak banyak bergerak, merokok dan banyak mengkonsumsi alkohol.

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa di Amerika. Penyakit jantungstroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah.

Lalu taukah kalian ternyata beragam makan enak ini bisa jadi menjadi penyebab penyumbata pada jantung kita lo.

  1. Telur

Telur biasa di jadikan makanan alternatif jika ingin sesuatu yang cepat dan praktis, namun kita tidak bisa sertamerta mengkonsumsinya setiap hari, pasalnya kuning telur merupakan makanan yang berkolesterol tinggi dan dapat memicu penyakit jantung.

2. Garam

Penggunaan garam atau sodium juga bisa meningkatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi, jika sudah begitu fungsi jantung akan terbebani, lambat laun jantung akan mengalami penurunan fungsi dan menyebabkan penyakit jantung.

3. Daging Merah

Jika di konsumsi dalam jumlah dan frekuensi yang wajar, daging merah bisa menyehatkan, namun jika berlebihan maka daging merah bisa menyebabkan penyakit jantung, pasalnya daging merah tinggi akan kolesterol dan lemak jenuh.

4. Krimer

Bagi pencita kopi tentu tidak asing lagi dengan bahan makanan ini, namun ada baiknya mulai kurangi untuk penggunaan krimer, gula, atau topping apapun dalam kopi anda, selain tinggi kalori dan gula, semua itu juga tinggi akan lemak yang bisa menutup arteri jantung, kandungan ini juga bisa membebani glukosa darah dan menyebabkan diabetes.

5. Makanan Instan

Makanan cepat saji dan makanan instan seperti Sosis atau nugget juga harus di hindari, lemak jenuh dan sodium yang terkandung di dalamnya sangatlah tinggi, seperti yang sudah di katakan sebelumnya sodium bisa memicu penyakit jantung.

Baiknya anda selalu menjaga kesehatan jika tidak ingin menderita penyakit jantung.

Tinggalkan Balasan